📢📢📢 Приглашаем ЗАВТРА в 17.45 самых активных и позитивных посетить БЕСПЛАТНОЕ открытое занятие по направлению 💣JUMPING FIT
☝Предварительна запись !!!ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! по тел.+7-908-914-91-94
💣Jumping fit - это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.
Джампинг фит - это сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название «джампинг» (jumping – прыжки) полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе. Все упражнения выполняются на специальном круглом батуте с ручками.
Что представляет собой джампинг фитнес на батуте?
Это сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится до 55 мин. Из них 35 мин. с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера и на растяжку.
Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект "воды на суше".
Польза упражнений на батуте:
• Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.
• Укрепление голеностопных, коленных суставов.
• Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).
• Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.
• Тренировка вестибулярного аппарата.
• Активизация обменных процессов в организме. 👍👍👍
⚡Тренер - Евгения Блохина.
💃Танцевальная студия «Dance Class»
ул.Парковая д,13а
тел. +7-908-914-91-94
#dance #dancer #dance_class #dance_class_ku #командаdance_class #каменскуральский #танцы #танцывкаменскеуральском #танцывкаменске #новыйсезон2018 #неделяоткрытыхдверей #открытыйурок #открытоезанятиебесплатно #джампингфит #jumpingfit #тренеревгенияблохина #танцуйвместеснами